想減肥 健身房的訓練順序 - Yahoo!奇摩知識+ 我目前有參加健身房,我是單純想減肥,以及把腹肌練出來, 我目前都有去上飛輪有氧課程,但我是想確認 ,如果要減肥,我到底是有先有氧再重訓,還是先重訓再有氧!希望有經驗的 ...